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5月01日(木)
|オンラインZoom
腸から整える美と元気 〜発酵ライフと私らしい毎日〜
腸を整えることは、美しさや免疫力アップの基本。発酵食品を使ったシンプルな健康習慣を共有しながら、それぞれの“私らしい日常の楽しみ方”についても語り合う、ほっとする女性限定のZoom会です。 ・簡単で美味しい発酵レシピの紹介 ・季節のセルフケアアイデア ・心がほぐれる朝のルーティンや夜の過ごし方など ・みんなの「最近の小さな幸せ」シェアタイム 身体の内側からキレイになるだけでなく、心がふっと軽くなるような、日々の小さな楽しみを見つけられるグループを目指します。
日時・場所
2025年5月01日 10:30 – 12:30
オンラインZoom
イベントについて
📌腸から整える美と元気
発酵ライフは、腸内環境を整えることで、美しさや健康を促進する方法です。腸は私たちの体の中心であり、免疫力や代謝にも大きな影響を与えています。
📌発酵ライフの重要性
✅腸内フローラのバランス: 発酵食品を取り入れることで、善玉菌を増やし、腸内フローラを整えることができます。
✅栄養吸収の向上: 健康な腸は、栄養素の吸収を助け、エネルギーを効率的に利用します。
✅免疫力の強化: 腸内環境が整うことで、免疫機能が向上し、病気にかかりにくくなります。
📌私らしい毎日を送るために
発酵ライフを取り入れることで、日々の生活に美と元気をもたらすことができます。以下のポイントを参考にして、自分らしいライフスタイルを楽しんでみてください。
✅発酵食品を積極的に摂取: ヨーグルト、納豆、キムチなどを食事に取り入れましょう。
✅水分補給: 十分な水分を摂ることで、腸内の環境を保つことができます。
✅運動を取り入れる: 定期的な運動は腸の動きを促進し、全体的な健康をサポートします。
✨腸から整える美と元気は、発酵ライフを通じて実現可能です。自分らしい毎日を送るために、腸内環境を大切にし、健康的なライフスタイルを楽しみましょう。✨bottom of page