❓よくあるご質問
 
Q：続けられるか不安です
A：大丈夫です。最初から完璧を目指す必要はありません。 このコミュニティでは「できることを少しずつ」を大切にしています。 完璧になる必要はありません。野菜を一品増やすことから、一緒に始めてみませんか？一人で頑張るのではなく、サポートと仲間の中で自然と続けられる環境を整えていっていますのでご安心ください。
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Q：食事制限は厳しいですか？
A：厳しい制限はありません。 「〇〇は絶対ダメ」といった考え方ではなく、体にやさしい選択を少しずつ増やしていくスタイルです。 外食や日常生活も無理なく続けながら取り入れられる方法をお伝えしていきます。
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Q：Vegan (ヴィーガン)とベジタリアンとプラントベースの違いは何ですか？
A：一番理解しておきいたいところなので、以下簡単にまとめました💛
① ビーガン 【動物からの搾取をしない、環境保護・倫理観に基づく生き方】
肉・魚・卵・乳製品を食べない。食だけでなく、革製品・毛皮・動物実験を行う商品なども避ける価値観。優しさや正義感などが根本にあったりもする。
 
② ベジタリアン 【幅広い食の選択を含む食習慣】
基本は肉を食べない食習慣。魚を食べる人、卵や乳製品を摂る人など、宗教・文化・健康・個人の価値観によって多様。
 
③ プラントベース 【健康目的で植物性食品を中心にする食事法】
基本は植物性食品中心、必要に応じて動物性食品を取り入れることもあります。何を食べないかより「何を選ぶか（選択の質）」を重視。
私自身も肉や魚などの動物性食品を食べないわけではないですし、栄養的にも摂取した方がいいものがあることは理解していますが、「このビーフバーガーになっているのは、この子かもしれない。」そのような想像力を働かせて先回りした優しさや配慮を向けられるような人を、食べないことで否定されたり・怒られたり・からかわれたり・ねじ伏せようとする圧力から一番は守るためのクッションになればいいなと考えていて、そのような優しい人の優しい想いは大切にしたいからそのような食のこだわりの軸は人に強制しなければ極論どちらでもよいと思っています。食で、その人自身の背景をお伺いしてよりよく健康に良い方向へ導きたいという観点を持っています。この中間のポジションであることが、本来の日本食の文化も否定せずそのまま残すことができ、より肉食から移行してくる方の抵抗が少なく、窓口やクッションの役割として認識して頂ければいいなという見方を持ちました。ビーガン＝プラントベースと考えている方もおられます。カリアーギフトは独自の定義を採用しています。
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Q：色んなサイトがバラバラで難しい
A：ログイン先がバラバラで難しかったので、悩んだ末に今のうちにコミュニティをもっと身近にするためアプリを導入し改善させていただきました。
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Q：プラントベース・ライフスタイル講師とは何ですか？
A：本認定証は、プラントベース栄養学の基礎知識と実践力、 ならびに株式会社カリアーギフトの理念および カンタムシート商品の理解を修了したことを証明するものです。 本認定者は、健康・地球環境・暮らしの調和を大切にし、 人に寄り添った伝え方でプラントベースライフスタイルを広める役割を担うことを期待されています。詳しくはお申込み後、招待されてダウンロードしたアプリ内でご確認ください。​​
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Q：イベントを主催したい。
A：はい、可能です。やさしいプラントベース暮らしコミュニティでは、医療・栄養・運動・ウェルネスなど、それぞれの専門性を活かしてイベントや講座を開催することができます。ただし、いきなり主催するのではなく、まずはコミュニティを体験していただくことを大切にしています。なぜなら、私たちが大切にしている「整える習慣」や価値観を、実際に体感していただいた上で関わっていただくことで、より本質的なサポートができるからです。体験を通して「同じ悩みの人を支えたい」そう感じた方には、
・イベント開催
・コミュニティ内での発信
・メンバーサポート など、
サポーターとして関わる道もご用意しています（例外あり）。実際に続けられている方の中から、想いのある方にお声がけし、ご一緒いただくこともあります。まずはご自身が整う体験から、ぜひ参加してみてください。
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Q：忙しくて自炊する余裕がないですが大丈夫ですか？
A：はい、大丈夫です。オンライン中心で、ご自身のペースに合わせて参加できます。 すべてを完璧にこなす必要はなく、「できる時にできることだけ」でOKです。 忙しい方ほど、無理なく整う仕組みとして活用されています。忙しいからこそ、簡単なもの、短時間でできること、今日はこれでいいと思える食卓でもより良くを一緒に考えます。
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Q：初心者でも参加できますか？
A：もちろん大歓迎です！ゼロからゆっくり学べます。
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Q：インターネットが苦手で抵抗がある母が１人で心配
A：高齢者の場合、電話でのサポートも承ります。
 
Q：料理が苦手でも大丈夫ですか？
A：問題ありません。できることから始めるレシピや代替方法があります。
 
Q：環境の知識が全くなくても平気ですか？
A：はい！生活の中でできる身近な取り組みをわかりやすく紹介します。
 
Q：なぜ女性だけ？今の時代に男性もいいのでは？
A：たしかに！どうか力になってください。
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Q：アプリのダウンロードは必要ですか？
A：はい、サポートは専用アプリで行います。
ただし操作はとてもシンプルで、LINEのように使えるためご安心ください。
ダウンロードも無料で、スマホがあればすぐに始められます。
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Q：地球環境コミュニティから名前が変わったのはなぜ？
A：「いきなり地球環境は壮大すぎる！」という意見を頂いていたので、分かりやすく思いきって変更しました。コミュニティの名前は変わりましたが、内容は変わっていません。結果的に地球環境のことも考えている視野は持っています。すべての人に期待している訳ではないですが、自然と参加しているので楽しんで頂けたらそれでいいです。今後ともよろしくお願いします。
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Q：病気の治療や診断もしてもらえますか？
A：このコミュニティでは、心・食事・生活習慣を整えながら、日々の暮らしをより心地よくするためのサポートを行っています。 医療行為（病気の診断・治療の指示・薬の使用に関する助言など）は行っていません。 もし体調の不調が病気による可能性がある場合は、安全のため医療体制が整った医療機関への受診をおすすめしています。 そのうえで、「日常を整えること」「無理なく続けられる健康習慣づくり」を一緒にサポートする場です。医療と対立するのではなく、日常のケアを補う場所として活用していただければ幸いです。
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Q：インターネットやFacebookをあまり知らないのですが、使っても大丈夫ですか？
A：はい、大丈夫です。Facebookは世界中で多くの人が使っている交流ツールで、特徴的なのが原則Facebookは実名制ですが、アルファベット表記やニックネーム風にしている方もいます。思い切り自分の人となりをアピールしたい名刺代わりにも活用できますし、静かにやりたい場合は公開範囲を「友達のみ」に設定し、記事を読んだり写真を見るだけでも問題ありません。知らない人からの友達申請を受け入れず、個人情報の公開も慎めば怖いものではなく、使い方次第で世界が広がる便利なSNSとして世界中多くの人から認知され信頼が置かれています。繋がりを持つというのは生きていく上でとても大切なことで、気を付けながらも前向きであっていいものだと思います。もし利用しない場合はその選択も尊重します。Facabookは同姓同名等で本人かどうかカリアーギフトも申し込みされたお客様なのかが分からない場合もあるので、利用される際は(希望者向け)FaceBook非公開グループ（https://www.facebook.com/groups/carriergift）までお客様から申請をお願いします。
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Q：決済方法とその変更について
A：支払いは、購入した日を起点とした毎月に行われます。
支払い方法: クレジットカード、デビットカード、PayPalなどが利用可能。
決済代行サービスを別のものに切り替える場合：アクティブな定期プランをすべてキャンセルし、決済代行サービスを切り替えてから、顧客に同じプランを再購入するよう依頼する必要があります。