地球環境コミュニティ🌟
栄養士が心と体の健康を目的に生活改善をサポートしています。
体のこと、食のこと、家族のこと。全部、1人で抱えなくていい。共に社会を共有し生活を整え、体験を通して日々気づきや成長をしていくあなたの居場所。それが、地球環境コミュニティです。
【サステナブル × ヘルシー】大切にしたいものを大切にできる暮らし
一緒に健康生活を楽しみませんか？健康とは、自分が楽しみ、長期的に続けられるライフスタイルを送ることです。食べる物を選ぶことは、生き方を整えること。自分に優しく、周囲にも優しく。健康と環境にやさしいプラントベース（野菜中心の食生活）を、暮らしの中で学び、実践していきましょう。
私たちが大切にしているのは、頑張りすぎず「80％でいい」という考え方。簡単なものでもいいので、できるだけ自炊をする。普段はそれぞれの生活があっても、迷ったとき、疲れたとき、オンラインはいつも繋がっています。そんな、あなたのためのやさしい社会（コミュニティ）です。
◎健康的で体が錆びないための食生活提案
◎年齢を重ねても無理なく続く食習慣、体調管理を意識した栄養アプローチ
◎添加物・アレルギー配慮の食の知識
オンラインサロン・講座
14日間返金保証※今なら「14日間お試し参加できます！」
※お一人様１回まで。
■このコミュニティについて
このコミュニティは、 プラントベースの基礎と地球環境にやさしい暮らしを、 気軽に・やさしく・楽しく学べるオンラインコミュニティです。 生活習慣病予防のため・健康的に食事の質を上げるために家で料理を作る時間や手間をかけようと思う方・アレルギー原因となる食品を避けるための代替調理や添加物などの化学物質に対する知識、 ジャンクフード摂取量を少なくしてもいきたい、 加工調理されていないものを自分で調理して作りたい、 時間がなくてもできるコツ、 家族の健康づくりを考えられる方、環境配慮型の日用品の選び方など、 「今日からできる小さな変化」を一緒にシェアしていきます。 仲間とゆるくつながりながら、健康と環境を整えていく場所です。
■プラントベースとは？
プラントベース（野菜中心の食生活）は、野菜を中心に積極的に食生活を行おうとする思想のことで、〇〇してはダメというような制限があるようなものではありません。「肉・魚・卵」の中から制限を設けたベジタリアンや、動物愛護の観点から動物からの搾取は一切しないというビーガンに少し考え方として共通しているところはありますが、〇〇を食べてはいけないという決まりではないというところが少し違います。 果物・野菜・穀物には、ファイトケミカル（phytochemical）といって、植物にとって紫外線や昆虫など有害なものから体を守るために自然に作りだされる色素や辛味や苦みなどの成分が含まれていてそれは5000以上種類あるのですが、体内で「活性酸素」の発生を防ぎ、「活性酸素」からのダメージ（細胞を傷つけ、老化や様々な病気の原因となる）を防いでくれる抗酸化物質です。そしてアルカリ性食品であり、日本人が不足しがちな食物繊維も多く含みます。野菜を中心に食べることを意識することで生活習慣病予防にもつながる生活スタイルです。
更には、環境にも良い取り組みに参加しているwのメリットがあります。
はじめまして、カリアーギフトの癒しのマスコットキャラクター ”まさこさま" です。
このコミュニティでは心と体を整える暮らしを楽しめます。
植物がストレス(害虫/紫外線/病原菌/乾燥)から自分を守るために、自然にファイトケミカルという化学物質を作り出すのですが、それを人間が食べると(抗酸化/抗炎症/免疫調整/解毒サポート)に役立つことが研究されています。お野菜・・・食べましょうぞよ
✅料理ができるようになりたい
✅プラントベースをゼロから学びたい
✅家族や自分の健康をより良くしたい
✅添加物やアレルギー、アンチエイジングに興味がある
✅地球環境にやさしい生活を無理なく続けたい
✅同じ価値観の仲間と交流したい
✅高齢者でも安心して参加できるコミュニティを探している
一人では続けにくい習慣も、仲間と一緒なら楽しみながら続けられます♪
🌸 なぜこのコミュニティをつくったのか
■カリアーギフトという名前に込めた祈り
私がこの活動を始めた背景には、男性の３歩後ろを歩く日本の女性たちの姿があります。
家族のために仕事を辞め、
自分のやりたいことを脇に置き、
何のために学校へ？何がしたいという気持ちさえ抱けなくなっている。
家庭というのは自分の人生の諦めの上で得られるものなのか。
相手となる男性に捧げた人生で何かあった時に誰が責任をとるのだろうか。
「無理なく女性も自分らしく生きて、未来に希望を持てる社会をつくりたい」
その願いや本当に良い商品をお届けしたい気持ちがあったので、
私は“才能を運ぶ”という意味の カリアーギフト という名前を選びました。
■人生を変えた、ひとりの出会い
食育を行う料理教室を始めました。農家さんをゲストにお迎えしたりしていたのですが、
現在７０歳過ぎた方からは「昔はアレルギーとかなかった」とか、
昔と比較した現在までの色々変化移り変わる環境の状況をお聞きしてはいたのですが、
ある時、料理教室のお客様のご縁で、環境活動家・発明家である八尾憲二郎さんを繋いで頂きました。商品を発明製造の裏がとても綺麗なものでした。様々な企業も本来はそうあってほしいですね。八尾さんの美しい地球のまま、子供たちにバトンタッチしたいと考える深い愛でした。
その瞬間、はっきりと気づいたのです。
「地球を大切にすることも、母性の延長なのかもしれない」
女性は孤立してそれぞれの人生でバラバラになりやすい傾向がありますが、
未来は “みんなの小さな選択” で変わります。
社会が形成されたらどうなるんだろうと希望を持ちました。
昔の暮らしでは、人々は自然の力を上手に使い、エネルギーを無駄なく循環させていました。
けれど現代では便利さに慣れ、使い捨てが当たり前に。
環境への負荷も遣う人が増えたら罪のない動物が犠牲になったりすることが減るかもしれません。
体の健康もそうです、「毎日の小さな習慣から変わる」 ということ。
そしてそういうことができるのが女性から始まると面白いなと思ったんです。
🌱 「私から始める」地球にもあなたにもやさしい暮らし、はじめませんか？
女性も仕事をすると時間がない方もたくさんいますが、
健康がないとできることも減っていきます。
自分で料理をしたり、食品表示を見たり、
そのような日々健康への気遣いに手間や時間をかけれるように
“安心して学べて、誰かと温かくつながれる環境”をご提供したいと考えています。
私たちは地球環境と家族の健康を調和を目指し、持続可能なライフスタイルをご提案。みなさまの健康維持のパートナーを目指します。デトックス・エイジングケア・酸性アルカリ性の食事・断食ダイエット・心のデトックス・総合的な健康ライフスタイルの学習コンテンツと、特定のテーマについて話し合うフォーラム、環境などが変わったりすることによる孤独を防ぐための皆様の居場所の１つとなるため繋がりの場をご提供しています。
モチベーションアップにぜひご活用下さい。
✅ 環境に優しい暮らしについて
CO₂削減やごみ削減など、日常の小さな選択が地球への貢献に。
✅ 健康的なライフスタイルへとブラッシュアップ
腸内環境を整え、免疫力UP。体の内側からキレイに。
✅ 美容の知識と実践
アンチエイジングや食からの美容法を学び、年齢に負けない輝きを。
✅ 仲間とつながる
一人では続けにくい習慣も、仲間がいれば日々も潤い楽しく継続可能。
さらに会員同士で活動やご自身のビジネスサービスをご紹介できるチャンスも！
（※保険・マルチ商法・金融投資系はご遠慮ください）
１４日間無料のお試し期間をご用意！
▼特典内容
①忙しくても続く簡単プラントベース料理のレシピは申し込み後、こちらから
②コミュニティグループメンバー同士の交流・相談・情報交換、メールでご招待します。
③栄養の不足がないように健康・食生活改善によるエイジングケアが学べる 動画教材の視聴
▼学習チャレンジプログラムは申し込み後、こちらから
【第1章】プラントベース入門
【第2章】デトックス
【第3章】エイジングケアと栄養学
【第4章】酸性・アルカリ性の食事バランス
【第5章】断食・ファスティングの基礎
【第6章】心のデトックスとマインドフルネス
※その他学習教材は随時追加されていきます。
④学習チャレンジプログラムを受講完了いただくと、プラントベース栄養学終了証を発行
その中から所定の学習・実践・課題を終了した方にはプラントベース・ライフスタイル講師を認定しています。概要は下のQAに記載されています。
⑤(希望者向け)FaceBook非公開グループ カンタムシートと整う暮らし｜健康・美容・地球環境（https://www.facebook.com/groups/carriergift）にご招待。【健康】【美容】【環境】についての幅広いチャットを楽しんで頂けます。書き込み頂いてもいいのですが、こちらは話題はカリアーギフトからの発信が多いです。内容は多岐にわたります。
⑥(希望者向け)オンラインZOOM・限定オフ会などイベントあります。※参加費有料のイベントもあります。💛イベント情報に関してはこちら
⑦カリアーギフトオンラインストアの商品(鉱石エネルギー日用品)全品10％OFFの割引コードをメンバー交流を行っているSlackのダイレクトメッセージに毎月発行
※お申し込み後、外部サイト(Facebookやコミュニティ)へのご招待は反映まで最大２日ほどかかる場合がございます。反映されていない場合や何か困ったことがあればお問い合わせ頂ける 運営元カリアーギフト公式のLINE(https://page.line.me/116wrcyj)を友達追加しておいてください。
🚀 （重要）参加の流れ
「無料お試し期間を始める」ボタンをクリック
▼
プランご購入後、あなたを知りサポートをより細やかに行うため簡単な事前アンケートを実施しております。以下のご招待URLを順次2営業日以内でをメールでお送りしますのでしばらくお待ちください。Slackが基本の交流の場となっています。[チャンネル] [ダイレクトメッセージ]メッセージ横のタブから食生活サポート（1対1）をご覧ください。個別サポートにあなたについてメモができるようになっています、食生活サポートやカウンセリングなど個別サポートメニューからメッセージに希望がある時は別途費用が5000円(税込み)で対応いたします。
※特典の受け取り方法やタイミング、申し込み後のお願い①②
・Slack（【メンバー交流】興味があるテーマに参加して日常生活を向上する目的の場）
「自分の体と人生を整える習慣」にある食生活サポートやカウンセリングサービスは、
SLACKのメンバー【MASAKO(プラントベース栄養士)】を窓口としてダイレクトメッセージを通して行われます。
・Facebookグループ（カリアーギフトからの重要なお知らせやLIVE配信・メンバー同士で活動を応援していく場）
・学習チャレンジプログラム（主に動画教材などの視聴などで学習を行う場）
＜お願い＞ご不明点や、回答が必要な内容については LINE でお気軽に個別でご質問ください。 また、コミュニティをより良い場にしていくため、 あなたのことを知るための簡単なアンケートも実施しております。 ぜひご協力いただけますと幸いです。
①運営元カリアーギフト公式のLINE(https://page.line.me/116wrcyj)を友達追加しておいてください。このコミュニティに参加された後はSlackのダイレクトメッセージからも対応いたします。
②事前アンケート（https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhLmJhQn1wUoZ4sJxCHorq72bcr7xX4HwD-DM6W278VmAfeQ/viewform）をご回答をお願いします。それはあなたを知った上でコミュニティを楽しんで頂ける場づくりを行うためです。ご不明な方のためにもアンケートの中で連絡先を書いて希望された方には電話対応も行っております。
「未来の子供たちのために、私たちができること。」
それを私たちはみなさんと一緒に考えていきたいです。そのための環境をご用意いたします。
🌍 あなたの選択が、地球と未来を変えます！ 🌍
🌱 なぜプラントベースが環境と健康に良いの？
プラントベース（植物性食品を中心に食生活）はこのように役立ちます
①炎症を抑える作用があるとされている抗酸化物質を多く含みます
②低脂肪・低カロリーで体重管理がしやすいです
③ほとんどコレステロールを含まないので血管系の病気の予防に役立ちます
④食物繊維の摂取がしやすく腸内フローラを整えます
そのため、ダイエットやアンチエイジング、病気の予防を考える方に一番おすすめできる食生活です！
それだけではありません。 CO2削減に貢献！ お肉の生産には大量の水とエネルギーが必要。プラントベースの食事にシフトすることで、地球への負担を減らせるだけではありません。
過剰な動物性脂肪の摂取は、飽和脂肪酸が多く含まれていることにより悪玉コレステロールが増えて血管の壁に付着し弾力が低下していき動脈硬化・高血圧・糖尿病などの原因に。また、動物性たんぱく質は腸内で悪玉菌のエサにもなりやすく腐敗ガスも発生しやすくなります。
カリアーギフトの地球環境コミュニティでは、肉食中心だと野菜や果物などのカリウムが不足しがちになるので摂取を増やすことで余分なナトリウムを排出しやすく改善していきます。食物繊維も不足しがちなので積極的に摂取していきます。血糖値の急激な変動が少ない食事を意識することでイライラや不安感を減らし、抗酸化物質やビタミンを多く含む心の安定をサポートする栄養素を積極的に摂取していきます。赤身肉や加工肉を減らすことでインスリンの効きを悪くする飽和脂肪酸やヘム鉄の摂取を減らします。
※これは病気の治療とは異なり予防を目的とします。病気の治療は適切に医師から治療を受けて下さい。
🍴あなたのペースでOK！
完全にベジタリアンにならなくても大丈夫。食べる物を自分の体に良い物を選ぶように心がけ、
「できる範囲で少しずつ♪」が私たちのスタイルです。
🥗プラントベースは長く続けられるライフスタイル！
「健康のために野菜を増やしたいけど、続けられるか不安…」そんな方も安心してください！
私たちは、”できる範囲で取り入れる” を大切にしています。お肉を完全にやめる必要はありません。
少しずつ野菜を増やしながら、自分のペースで続けられる方法を一緒に見つけて健康的な生活を楽しむ活動をぜひ一緒に始めていきましょう！
あなたも一緒に始めましょう
地球環境コミュニティ会員
3,000￥1か月ごと購入日から14日間無料14日間無料お試し- オンラインサロン・プラントベース講座・特別イベントへの参加権
- 「食事と生活習慣の個別相談チェック」は、メールでご招待するslackの個別メッセージで行われます【別途有料】
レンタルプロフェッショナル会員★
9,800￥1か月ごと地球環境コミュニティ会員＋食事と生活習慣の個別相談チェック＋【カンタム料理水】と【カンタム還元ION】のレンタルが付きます。14日間無料お試し- オンラインサロン・プラントベース講座・特別イベントへの参加権
- 「食事と生活習慣の個別相談チェック」は、メールでご招待するslackの個別メッセージで行われます
- ※解約はレンタル商品の返却発送日に、商品を全て返却頂いたらキャンセル手続きが行われます
- ご注当日から約１週間で商品が発送手配。注文が集中した場合などは手作りの工程もあるため少しお時間頂く場合もございます
- 2年間ご利用毎に、送料弊社負担で無料で交換
レンタルプレミアム会員★
6,800￥1か月ごと地球環境コミュニティ会員＋食事と生活習慣の個別相談チェック＋【カンタム料理水】のレンタルが付きます。14日間無料お試し- オンラインサロン・プラントベース講座・特別イベントへの参加権
- 「食事と生活習慣の個別相談チェック」は、メールでご招待するslackの個別メッセージで行われます
- ※解約はレンタル商品の返却発送日に、商品を全て返却頂いたらキャンセル手続きが行われます
- ご注当日から約１週間で商品が発送手配。注文が集中した場合などは手作りの工程もあるため少しお時間頂く場合もございます
- 2年間ご利用毎に、送料弊社負担で無料で交換
【浄水に浸す】カンタム料理水
【スプレー】カンタム還元ION(ボトルはリニューアルされています)
❓よくあるご質問
Q：プラントベースって、ストイックじゃないと無理ですか？
A：いいえ、完璧じゃなくて大丈夫です。このコミュニティでは、できるところから、少しずつ。暮らしの中で学んでいきます。食は毎日のことなので続けられることを大切にしていて、「ちゃんとできるか不安」そう感じている方にこそ、来てほしい場所です。
Q：Vegan (ヴィーガン)とベジタリアンとプラントベースの違いは何ですか？
A：一番理解しておきいたいところなので、以下簡単にまとめました💛
① ビーガン 【動物からの搾取をしない、環境保護・倫理観に基づく生き方】
肉・魚・卵・乳製品を食べない。食だけでなく、革製品・毛皮・動物実験を行う商品なども避ける価値観。優しさや正義感などが根本にあったりもする。
② ベジタリアン 【幅広い食の選択を含む食習慣】
基本は肉を食べない食習慣。魚を食べる人、卵や乳製品を摂る人など、宗教・文化・健康・個人の価値観によって多様。
③ プラントベース 【健康目的で植物性食品を中心にする食事法】
基本は植物性食品中心、必要に応じて動物性食品を取り入れることもある。何を食べないかより「何を選ぶか（選択の質）」を重視。
Q：Slackって何ですか？
A：Slack（スラック）は、リアルタイムのテキストチャット、ファイル共有、外部アプリ連携機能を備えた、ビジネス向けの高性能なコミュニケーション・チャットツールです。ニックネームでも参加可能です。こちらでメンバーが自分の興味ある話題について気軽に書き込みができます。申し込みされたらメールアドレスで地球環境コミュニティ(Plant Based Diet) -カリアーギフト-へご招待させていただきます。
- - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - -♡˖°
①ご招待させて頂いたメール本文にある【SLACKを開く】をクリック
メールパスワード入力画面が出てきます。
↓
②右上に【…】点が縦になった記号があるのでクリックして【ホーム画面に追加】
ホームにアプリを追加するアプリが一覧になっているのを探して【Slack】を【追加する】または、【slack】を長押ししたままホーム画面に持っていく
（アプリでslackを探してダウンロードでもOK。アプリにしてるとslackをクリックするだけでコミュニケーションがすぐに可能です）
↓
③slackにログインできたら 【＋チャンネルを追加する】で興味のあるチャンネルを【チャンネルに参加】をクリックして追加
↓
④参加したチャンネルは#で表示されています。 【#はじめまして自己紹介】から投稿をお願いします。
- - - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - - - -♡˖°
Q：プラントベース・ライフスタイル講師とは何ですか？
A：本認定証は、プラントベース栄養学の基礎知識と実践力、 ならびに株式会社カリアーギフトの理念および カンタムシート商品の理解を修了したことを証明するものです。 本認定者は、健康・地球環境・暮らしの調和を大切にし、 人に寄り添った伝え方でプラントベースライフスタイルを広める役割を担うことを期待されています。詳しくはお申込み後、地球環境コミュニティ会員様にメールでご招待がいきましたらslackの地球環境コミュニティ(Plant Based Diet) -カリアーギフト-にある#学習チャレンジプログラムの中に条件が詳しく記載されています。
Q：忙しくて自炊する余裕がないですが大丈夫ですか？
A：忙しいからこそ、無理をしない選択を一緒に考えます。簡単なもの、短時間でできること、今日はこれでいいと思える食卓も立派なプラントベースです。
Q：初心者でも参加できますか？
A：もちろん大歓迎です！ゼロからゆっくり学べます。
Q：料理が苦手でも大丈夫ですか？
A：問題ありません。できることから始めるレシピや代替方法があります。
Q：環境の知識が全くなくても平気ですか？
A：はい！生活の中でできる身近な取り組みをわかりやすく紹介します。
Q：なぜ女性だけ？今の時代に男性もいいのでは？
A：たしかに！どうか力になってください。
Q：インターネットやFacebookをあまり知らないのですが、使っても大丈夫ですか？
A：はい、大丈夫です。Facebookは世界中で多くの人が使っている交流ツールで、特徴的なのが原則Facebookは実名制ですが、アルファベット表記やニックネーム風にしている方もいます。思い切り自分の人となりをアピールしたい名刺代わりにも活用できますし、静かにやりたい場合は公開範囲を「友達のみ」に設定し、記事を読んだり写真を見るだけでも問題ありません。知らない人からの友達申請を受け入れず、個人情報の公開も慎めば怖いものではなく、使い方次第で世界が広がる便利なSNSとして世界中多くの人から認知され信頼が置かれています。繋がりを持つというのは生きていく上でとても大切なことで、気を付けながらも前向きであっていいものだと思います。もし利用しない場合はその選択も尊重します。Facabookは同姓同名等で本人かどうかカリアーギフトも申し込みされたお客様なのかが分からない場合もあるので、利用される際は(希望者向け)FaceBook非公開グループ（https://www.facebook.com/groups/carriergift）までお客様から申請をお願いします。
Q：決済方法とその変更について
A：支払いは、購入した日を起点とした毎月に行われます。
支払い方法: クレジットカード、デビットカード、PayPalなどが利用可能。
決済代行サービスを別のものに切り替える場合：アクティブな定期プランをすべてキャンセルし、決済代行サービスを切り替えてから、顧客に同じプランを再購入するよう依頼する必要があります。
MASAKO(プラントベース栄養士)
プラントベース栄養士、植物性食品を軸に、健康・アンチエイジング・環境配慮を統合した食の専門家。食物栄養専攻を卒業し栄養士取得後、臨床心理学科に編入卒業。薬の臨床治験の現場で働いてから人の死をきっかけに、女性としての役割や幸せを考え基本に立ち返り、方向性を修正して起業。農家さんをゲストに迎え食育を行う料理教室の運営と食品や遠赤外線調理器の販売。そして日本食と世界の食文化を通してムスリムなど外国人向けの料理教室を開催。
その後プロフィールLINKにも記載していますが、お客様からのご紹介で八尾憲二郎というカンタムシート商品の開発者の事業をサポートすることになり、カリアーギフトが環境問題も女性の母性で消費者としての立場から解決できることがあると直感し、地球環境も視野に入った変化をしていきました。これは、重要なものが消えかけていると認識をしたことで働いた私の母性でもあります。
その一方で、会社の経営の波を支えるためにもリラクゼーション施術を行ってきました。繁盛店で数をこなしてオープンな場所で他の人と技術を比較研究改善を重ねてきたので、その中でも腕はかなりいい方で、技術を教える立場ですし、同業者からも依頼があります。体力は必要ですが、将来的にも身近な人に対しても役に立つスキルで、私自身もそれで食べてこれたので勉強したいという方がいたら、イベントでやっている時はぜひ施術を見にいらしてください。
私自身も健康のことを大切だなと改めて気遣うキッカケとなったのは、お客様の体の比較を通して健康が大切であることを実感しました。同じ人でも食べているものやその時の生活状況で違うなと思ったりしています。
食生活や運動は日々自分でコントロールできることなので、「健康も環境も、日々の小さな習慣から未来は変えられる」と実感してきました。日々の生活を楽しく健康的に過ごしていきたいし、周囲にもそうあってほしいなと願います。運動は正直あまり得意ではないのですが、ぜひ一緒にお願いします。
初めての海外旅行でシンガポールへ行った時に親切を受けたことをキッカケに中国語も少し勉強し、少々国際的になりました。日本が大切は根本にありますが、平和を願っています。このコミュニティでは年代を超えたあたたかいコミュニティづくりを通して、“心も体も地球も軽くなる暮らし”を一緒に実現します。よろしくお願いします。
自炊をするようになると、安心できる食品を自分で選び、代替食材で工夫ができるので、塩・砂糖・添加物・有害物質などを減らすことができ、生活習慣病予防に役立ちます💛
健康のために生活習慣を改善されたい方、食の安全と健やかな環境を守りたい方、私と家族そして地球を大切にする暮らしを学ぶ方たちへ。長きにわたり共に繋がり楽しく過ごせているようにサービス改善を重ねていく覚悟であなたのご参加お待ちしています。
最後まで読んでくれてありがとうございます✨
